Vorbereitungskurs

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Vorbereitungskurs Zürich Marathon 2018/2019

Wir bieten dir ab Anfang November 2018 bis zum 17. Zürich Marathon 2019 20 Trainingseinheiten von 1½ bis 2½  Stunden in der Stadt Zürich an. Des Weiteren finden an ausgewählten Samstagen im Anschluss an das Training Referate über laufbezogene Themen statt. Ziel ist es, die persönliche Bestzeit am Marathon zu erreichen. Inhalte sind das Erlernen einer gesunden Lauftechnik, Dehnen, Zirkeltraining und das Lauftraining, welches Intervalle, Dauerläufe und Tempoläufe beinhaltet.

Die TeilnehmerInnen des Vorbereitungskurses werden von erfahrenen Lauftrainern betreut und erhalten einen individuell zugeschnittenen, niveaugerechten Trainingsplan.

 

Die aktuelle Ausschreibung und die Trainingsdaten 2017/2018 findest du hier: Ausschreibung Vorbereitungskurs ZM 2018_2019 und Daten Trainingskurs ZM 2018-2019

 

Preis CHF 650.– (exkl. MwSt.)

Im Preis inbegriffen sind:

  • ca. 20 in Leistungsgruppen geführte Trainingseinheiten
  • Leistungsstufengerechte Trainingspläne
  • Vorträge zu laufbezogenen Themen
  • 1 Gratisstart am 17. Zürich Marathon, 28. April 2019
  • 1 Gratisstart am 21. Säuliämtler Chlauslauf, 25. November 2018
  • 1 Gratisstart am 42. Zürcher Silvesterlauf, 16. Dezember 2018
  • 1 Long Jog auf der original Zürich Marathonstrecke mit der offiziellen Zürich Marathon Verpflegung
  • 1 funktionelles T-Shirt
  • Marathon-Abschlussessen im Mai 2019 nach dem 17. Zürich Marathon

 

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