Vorbereitungskurs

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Vorbereitungskurs Zürich Marathon 2017/2018

Wir bieten dir ab Anfang November 2017 bis zum 16. Zürich Marathon 2018 ca. 20 Trainingseinheiten von 1½ bis 2½  Stunden in der Stadt Zürich an. Des Weiteren finden an ausgewählten Samstagen im Anschluss an das Training Referate über laufbezogene Themen statt. Ziel ist es, die persönliche Bestzeit am Marathon zu erreichen. Inhalte sind das Erlernen einer gesunden Lauftechnik, Dehnen, Zirkeltraining und das Lauftraining, welches Intervalle, Dauerläufe und Tempoläufe beinhaltet.

Die TeilnehmerInnen des Vorbereitungskurses werden von erfahrenen Lauftrainern betreut und erhalten einen individuell zugeschnittenen, niveaugerechten Trainingsplan.

 

Die aktuelle Ausschreibung und die Trainingsdaten 2017/2018 findest du hier: Ausschreibung Vorbereitungskurs ZM 2017_2018 und Daten Trainingskurs ZM 2017-2018

 

Preis CHF 650.– (exkl. MwSt.)

Im Preis inbegriffen sind:

  • ca. 20 in Leistungsgruppen geführte Trainingseinheiten
  • Leistungsstufengerechte Trainingspläne
  • Vorträge zu laufbezogenen Themen
  • 1 Gratisstart am 16. Zürich Marathon, 22. April 2018
  • 1 Gratisstart am 41. Zürcher Silvesterlauf, 10. Dezember 2017
  • 1 Gratisstart am 20. Säuliämtler Chlauslauf, 3. Dezember 2017
  • 1 Long Jog auf der original Zürich Marathonstrecke mit der offiziellen Zürich Marathon Verpflegung
  • 1 funktionelles T-Shirt
  • Marathon-Abschlussessen im Mai 2018 nach dem 16. Zürich Marathon

 

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